연애, 일상, 인간관계 상담코칭

국제공인 컬러테라피 협회

International Certified Color Therapy Association

자기 감정의 뿌리를 이해하고, 관계의 꽃을 아름답게 피워보세요.

자기 이해와 감정 패턴 분석을 통해 자신을 알아가고, 소통 스타일 진단을 통해 효과적인 의사소통 방법을 익힙니다.
갈등 해결 접근법 체크리스트를 활용하여 긍정적인 상호작용을 유지하고
마음챙김 및 이완 실습을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 배웁니다.

💖개인심리상담지 제공

1. 감정 패턴 분석지 : 다양한 상황에서 감정의 원인과 감정적 반응을 객관적으로 살펴볼 수 있도록 합니다.
2. 소통 스타일 진단지 : 자신의 소통 방식을 분석하는 질문에 답하고, 개선이 필요한 영역을 식별할 수 있습니다.
3. 갈등 해결 접근법 체크리스트 : 갈등 관리 능력을 높이고, 긍정적인 상호작용을 이끌어내는 데 도움을 줍니다.
4. 마음챙김 및 이완 실습 일지 : 자신의 감정과 스트레스 반응을 효과적으로 조절할 수 있도록 지원합니다.

이런 걸 배울 거에요.

Step 1. 자기 이해와 감정 패턴 다루기 : 자신이 어떤 감정 패턴을 가지고 있는지 인식하기
Step 2. 건강한 경청과 소통의 기술 배우기 : 자신의 생각과 감정을 명확하게 전달하는 기술을 배웁니다.
Step 3. 갈등 해결 및 비폭력적 의사소통 기법 : 상대방의 입장을 존중하는 소통 방식을 익힙니다.
Step 4. 마음챙김과 이완 실습 : 일상에서의 긴장을 해소하고, 감정의 흐름을 원활하게 하기
Step 5. 지속 가능한 관계 발전 및 유지하기 : 관계를 강화하고, 서로의 성장에 기여하는 방법을 모색하기

클래스 커리큘럼

1. 프로그램 소개 및 목표 설정

- 프로그램의 목적과 기대 효과에 대한 설명
- 개인 목표 설정 및 나의 이야기 나누기

2. 자기 이해와 감정 탐구

- 자기 인식 향상을 위한 활동
- 감정 다루기: 기본 감정 이해하기

3. 건강한 관계의 기초

- 건강한 관계의 원칙과 요소
- 경청과 소통의 기술 배우기

4. 연애의 심리학

- 사랑의 언어와 유형
- 파트너와의 효과적인 소통 방법

5. 갈등 해결과 소통 기술

- 갈등의 원인과 해결 전략
- 비폭력적 의사소통(NVC) 기법 소개

6. 일상에서의 인간관계 관리

- 친구, 가족, 직장 동료와의 관계 구축
- 경계 설정과 자기 보호 기술

7. 감정 조절과 스트레스 관리

- 스트레스의 원인과 대처 방법
- 마음 챙김과 이완 기법 실습

8. 관계의 발전과 유지

- 관계의 성장 단계 이해하기
- 지속 가능한 관계를 위한 실천 방법

9. 인사이트 타임라인 맵

- 자신의 경험이나 데이터를 기반으로 한 통찰을 기록합니다.
- 각 행동 단계에 대한 일정과 마감일을 설정하여 체계적으로 진행할 수 있도록 합니다.

10. 마무리 및 피드백

- 프로그램 전체 회고 및 피드백 나누기
- 향후 관계 개선 및 자기 개발을 위한 방향 설정

웜톤?! 쿨톤?! 퍼스널컬러

한번 배우면 평생 써먹을 수 있는 퍼스널컬러!
기본적인 컬러 이론과 감각을 익히고, 나에게 맞는 웜톤과 쿨톤을 진단해보세요.

컬러브레인 뇌파측정(EGG)

정신, 신체 건강, 그 시작은 뇌에서부터
[ 뇌 나이, 좌우뇌 균형발달 스트레스, 행동/정서성향, 자기조절능력(휴식,주의력, 집중력) ]

컬러성격유형분석 + MBTI

내면의 퍼스널 컬러를 알고 싶다.
CWQ 컬러유형검사
[ 나의 강점/보완 결과지 해석 + MBTI 와 함께 ]

해나티나 투톤바틀 리딩

무의식 속에 나는 누구일까?
진정한 나의 목소리를 듣는 시간!!
내면의 평화를 찾고 새로운 에너지를 충전하기

우리는 따뜻한 치유의 손길로 당신의 이야기를 들어주고, 당신의 감정을 존중하며, 내면의 갈등을 이해할 수 있도록 돕습니다.

싱잉볼명상테라피

소리명상, 사운드베스(Sound Bath) 쉽(,)을 느껴보세요!! 싱잉볼의 깊고 고요한 울림이 나의 부정적인 에너지를 정화합니다.

컬러아로마감정향수DIY

당신의 감정을 색깔로 표현하고, 향기로 기억을 담아보세요. 컬러 아로마 감정 향수는 당신의 내면과 연결되는 특별한 감정을 제공합니다.

컬러원석건강팔찌DIY

각 원석은 자연에서 온 고유한 에너지를 지니고 있으며, 어떤 원석이 당신의 수호석이 될 것인지 느껴보는 시간을 가질 수 있습니다.

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